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A voz envelhece?

O processo de envelhecimento acontece com todos nós. Várias mudanças acontecem com o avanço da idade. O corpo apresenta os sinais das alterações de diversas funções.

1. A voz também envelhece.

O período entre 25 e 45 anos é considerado o de máxima eficiência vocal.

Você já ouviu falar em Presbifonia?

Esse processo acontece geralmente à partir dos 65 anos. É o envelhecimento natural da voz.

A voz modifica porque as estruturas que a produzem sofrem o efeito do envelhecimento.

A emissão da voz não depende apenas das pregas vocais. Depende da respiração,  porque a voz é o resultado do ar expirado, e de toda a estrutura da laringe.

Com os passar dos anos os músculos da laringe se modificam, há um enrijecimento dessa musculatura e as cartilagens se endurecem.

Dessa forma, esse sistema de produção do som se torna menos eficiente.

2. Características da Presbifonia

A Presbifonia produz algumas características que são esperadas mas essas características são muito variadas.

1. Instabilidade na voz
2. A voz fica mais fraca
3. Dificuldade para projetar a voz
4. Pode ocorrer tremor
5. Um pouco de rouquidão 
6. Fadiga vocal
7. Dificuldade em coordenar a saída de ar com a fala
8. As mulheres tendem a ficar com a voz mais grave
9. Os homens tendem a ficar com a voz mais aguda
10. Pigarro

Os efeitos do envelhecimento da voz variam de acordo com os indivíduos.

Cada pessoa tem sua história e hábitos diferentes.

1. Pratique atividades físicas regularmente. 
2. Evite o fumo. O cigarro pode causar câncer de laringe.
3. Busque ter uma alimentação saudável.
4. Evite álcool destilado.
5. Evite pigarrear, limpar a garganta.
6. Evite gritar.
7. Beber em média 2 litros de água por dia.
8. Atue socialmente, converse. Há uma tendência de alguns idosos de não atuarem tanto socialmente.
9. Se você usa sua voz profissionalmente caso você seja um cantor ou locutor por exemplo mantenha hábitos vocais sempre saudáveis.
10. Procure um fonoaudiólogo ou/e um médico otorrinolaringologista caso você observe alguma alteração na sua voz como por exemplo uma rouquidão que está persistindo por mais de 15 dias.

A Presbifonia não ocorre de maneira acentuada para todos. Há pessoas que mesmo depois  dos setenta anos mantém suas vozes jovens porque mantém hábitos saudáveis.

3. Como abrandar o envelhecimento da voz

Há algumas medidas que podem ser tomadas para abrandar o envelhecimento da voz. A prevenção é fundamental. Cuide do corpo e da mente.

Vou passar para vocês algumas dicas:

1. Pratique atividades físicas regularmente. 
2. Evite o fumo. O cigarro pode causar câncer de laringe.
3. Busque ter uma alimentação saudável.
4. Evite álcool destilado.
5. Evite pigarrear, limpar a garganta.
6. Evite gritar.
7. Beber em média 2 litros de água por dia.
8. Atue socialmente, converse. Há uma tendência de alguns idosos de não atuarem tanto socialmente.
9. Se você usa sua voz profissionalmente caso você seja um cantor ou locutor por exemplo mantenha hábitos vocais sempre saudáveis.
10. Procure um fonoaudiólogo ou/e um médico otorrinolaringologista caso você observe alguma alteração na sua voz como por exemplo uma rouquidão que está persistindo por mais de 15 dias.