Gestos
Você já deve ter perguntado: O que fazer com as mãos em uma apresentação?
Muitas pessoas ao falarem em público não sabem o que fazer com as mãos.
Quando estamos à vontade em uma conversa as mãos fluem. Mas basta saber que se é o centro das atenções, que muitas pessoas ficam sem saber o que fazer com elas.
Isso ocorre devido ao nervosismo, desconforto e o medo que muitos vivenciam em apresentações, palestras, reuniões, entrevistas de emprego, etc.
Trataremos aqui dos gestos conscientes que fazemos para ilustrar, completar ou apoiar a linguagem.
1 – Importância dos gestos na comunicação
Gestos são movimentos de alguma parte do corpo, como por exemplo, braços, mãos e cabeça.
Em algumas culturas se gesticula pouco enquanto que em outras eles são soltos e expansivos.
A linguagem não verbal como a postura, a expressão facial, o olhar e os gestos são muito importantes.
Não nos comunicamos apenas pela fala. Ela é apenas um dos elementos da comunicação.
Os gestos fazem parte da comunicação e são o apoio da fala. Muitas vezes, gestos falam mais do que as palavras.
Um gesto simples pode ter um grande significado.
A coisa mais importante em comunicação é ouvir o que não está sendo dito.
Peter Drucker
Pesquisas de laboratório de psicologia da UCLA (Universidade da Califórnia) conduzidas pelo professor Albert Mehrabian indicaram que a composição da comunicação humana face a face é a seguinte: 55% são mensagens não verbais (incluindo os gestos) 38% acontecem pelo tom de voz e 7% são o conteúdo.
Pesquisa feita pelos australianos Allan e Barbara Pease, analisou três gestos e verificou aceitação da plateia em relação a cada um deles. Mãos com: palmas para cima 84% palmas para baixo 52% dedo indicador apontando 28%.
Há oradores que se preocupam muito com o conteúdo e esquecem dos gestos e acabam por prejudicar a transmissão de sua mensagem.
Em uma apresentação os gestos ajudam a enfatizar algumas expressões e ideias facilitando a memorização das mesmas pela plateia. Causam impacto.
Por meio dessa linguagem a fala ganha força, credibilidade, estética.
Estão presentes na dança trazendo beleza e graça para a bailarina. Os gestos de um regente de uma orquestra trarão toda harmonia para a música.
2 – O que fazer com as mãos em uma apresentação?
Para que o gestual possa fluir com naturalidade, necessário se faz o alinhamento da postura corporal. Coluna vertebral ereta, pés aproximadamente na direção dos ombros e ombros abertos sem exagero. Esta postura dará maior equilíbrio e proporciona um estado de segurança.
Pense:
- Solte as mãos. Ajudará a destravar e a desinibir.
- Utilize o gestual entre a cintura e o queixo.
- Se usar gestos acima da cabeça para exemplificar algo, ou intensificar algum aspecto, lembre-se de não usá-lo por muito tempo pois tirará a atenção da mensagem. A plateia tenderá a prestar atenção somente no gesto em exagero.
- Enfatize determinadas palavras com a mão.
Evite:
- Mãos paradas por muito tempo. Transmitem um estado de inibição e tensão. Além disso não ajudam a reforçar a mensagem.
- Soltar as mãos com movimentos rápidos e sem parar. Pode transmitir ansiedade e desespero.
- Esconder as mãos: mãos no bolso, braços cruzados, mãos atrás das costas.
- Falar com dedo indicador apontando na direção da plateia. Pode transmitir acusação, excesso de agressividade e autoritarismo.
- Gestos repetitivos.
- Gesto que contradiz a mensagem. Ex: a pessoa fala “o meu interior” mas usa o gesto para fora, na direção da audiência e não na direção do próprio corpo.
Gesticular com naturalidade transmite segurança e entusiasmo.
Gesto preso transmite que o orador está preso e não há boa conexão com a plateia.
É importante ter essa consciência e exercitar soltar o gestual.
Isso ajudará a raciocinar e ser eloquente.
Não pense em regra e sim em adequação.
Eu dei algumas dicas que facilitarão sua comunicação.
Exercite falar e gesticular. Filme e depois assista. Observe o que transmitiu. Quanto mais treinar, mais natural e consciente se tornará.